Сегодня у нас рубрика здоровья, и я хочу честно рассказать, как я себя поддерживаю 🌿
Я пью витамины каждый день. Не потому что «так модно», а потому что чувствую: организму это нужно.
Без железа я просто не могу. Мой гемоглобин держится в районе 104–106, и чтобы он не падал ниже, я пью железо по 2 таблетки в день. Это база, без которой нет ни энергии, ни хорошего самочувствия.
Помимо железа, у меня есть свой ритуал:
✨ пила курс АМ и РМ (это базовая поддержка)
✨ сейчас пью комплекс японских БАДов — нравится, как чувствую себя
✨ и обязательно индол 3 — его мне порекомендовал гинеколог, и я благодарна за этот совет
Я не призываю пить всё подряд. Я просто делюсь своим опытом. У каждого свой путь, свои анализы и свои рекомендации врачей. Главное — не запускать себя и прислушиваться к своему телу.
А вы поддерживаете свой организм витаминами? Или доверяете только питанию? Делитесь, мне правда интересно 🤗
Бад ,не является лекарством
Подробнее и больше информации смотри в моем телеграмм-канале 🤝
