Метка: #мойопыт

День 4 нашей активности «5 дней до лёгкости»! 😴✨ Мы уже пили воду, добавляли белок и немного двигались. А теперь самое вкусное и недооценённое — сон! — 😴 День 4. Качественный сон Сегодня задание звучит как награда: ложимся спать на 30 минут раньше обычного. Всего полчаса! Но знаете, что они дают? 🔹 Во сне восстанавливаются […]

День 3 нашей активности «5 дней до лёгкости»! 🏃‍♀️✨ Вода и белок — фундамент. А сегодня добавляем то, что запускает настоящую жизнь в теле! — 🏃‍♀️ День 3. 15 минут активности Сегодня самое доброе задание: всего 15 минут лёгкой активности. Да-да, всего четверть часа! Что можно сделать: 🚶‍♀️ Прогуляться в быстром темпе 🧘‍♀️ Сделать лёгкую […]

День 2 нашей активности «5 дней до лёгкости»! 🥚✨ Вчера мы пили воду и запустили процессы очищения. А сегодня делаем следующий важный шаг! — 🥚 День 2. Белок в каждом приёме пищи Наше задание на сегодня: добавляем белок в завтрак, обед и ужин. Почему это важно? 🔸 Белок даёт настоящую сытость — после еды не […]

Девочки, хочу поделиться личной историей, которая изменила моё самочувствие 🙏 Около года назад я познакомилась со Светланой. Она не просто лидер в Greenway, но и дипломированный нутрициолог с 14-летним стажем. У меня давно была проблема со здоровьем, которая меня беспокоила, но я не знала, к кому идти и что с этим делать. Света не просто […]