Метка: #здоровье

Сегодня собирали с Соней справки в лагерь и… вот так сюрприз В одной из бумажек прочитала: «идиопатический сколиоз, 2 группа здоровья». Мы с Соней смотрим друг на друга и не понимаем — когда это нам сказали? Врачи, школа — никто ни слова. Почему родители узнают о диагнозе своего ребёнка из справки, а не от специалиста? […]

Знаете, что я поняла за эту неделю? 🤍 Счастье — это не когда всё идеально. Счастье — это когда: 🌿 Вероника утром залезает ко мне под одеяло и шепчет «мама, я тебя люблю» 🌿 Соня вдруг сама моет посуду, без напоминаний 🌿 Артур приносит кофе в постель 🌿 Удаётся выкроить полчаса на себя с маской […]

Субботнее утро, все хотят есть, а стоять у плиты не хочется. Мой спасительный рецепт 🥣 Гренки — хит наших завтраков! Готовится за 5 минут, а съедается ещё быстрее. Что нужно: · 2 яйца · 4 кусочка хлеба · 3 ст. ложки молока Как готовить: 1. Смешать яйца с молоком 2. Положить хлеб в миску с […]

Вопрос от подписчицы: «Как работать и заниматься детьми, если помощи нет и кажется, что разрываешься?» Девочки, я вас услышала. Сама через это прохожу каждый день. И вот что я поняла: 🔸 Перестать быть идеальной. Дома может быть не стерильно, ужин может быть простым, а уроки сделаны кое-как. Детям важнее счастливая мама, чем идеальный порядок. 🔸 […]

Знаете это чувство: вы ложитесь спать, а в голове уже список дел на завтра? 😴 Я жила так долго, пока не поймала себя на том, что у меня нет сил даже на любимый сериал. Теперь у меня есть правила анти-выгорания: ✨ Один выходной в неделю — святое. Да, я могу не убираться, не готовить, не […]

Вечер, вы с ног валитесь, а детям нужно есть. Что делать? 🍳 У меня есть список блюд, которые готовятся быстрее, чем Вероника успевает сказать «мам, я не хочу это есть». И главное — полезно! Вот моя палочка-выручалочка: 🥣Каша в мультиварке. Минута налить молоко,крупу,сахар и масло, остальное сделает техника. Вероника обожает! 🍗 Куриное филе в духовке. […]

День 5 нашей активности «5 дней до лёгкости»! 🎯✨ Мы прошли этот путь вместе! Целых 5 дней маленьких, но важных шагов к себе. Сегодня самый ценный день — день итогов 🌸 — 🎯 День 5. Итоги и закрепление Наше финальное задание: остановиться и заметить, что изменилось. Ответьте себе честно (можно в комментариях, можно в заметках […]

День 4 нашей активности «5 дней до лёгкости»! 😴✨ Мы уже пили воду, добавляли белок и немного двигались. А теперь самое вкусное и недооценённое — сон! — 😴 День 4. Качественный сон Сегодня задание звучит как награда: ложимся спать на 30 минут раньше обычного. Всего полчаса! Но знаете, что они дают? 🔹 Во сне восстанавливаются […]